目標？【四色問題さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

目標？
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自宅トレ

①腕立て
②腹筋
③リバース・プッシュ
④レッグレイズ
⑤スクワット
････の上記５メニューをそれぞれ週に１・２回ずつこなす(ジムトレと足して合計３回以上になるように)。


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