今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

今日の記録
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寒さは代謝を悪くするから気をつけよう。
油をもう少しとろう。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　りんご　バナナ　納豆　ヨーグルト　トマト　かぼちゃ　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ブロッコリー　ナスとピーマンの味噌炒め　卵焼き　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
20時
夜　野菜炒め　マーボ豆腐　りんご　博多ポテト　とおりもん（1人前） 549 kcal
  1500 kcal
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