12/19【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>メビウスさんのトップページ>記録ノートを見る>12/19
09年12月19日(土)

12/19

< 12/18  | 12/20 >
6:45 トイレに起きる
色々考えたら再度寝ることができず、そのまま起きる
ご飯がまだ炊けていないのでスイッチを入れる
出来上がるまで、ちょコムとスイカの設定
ネットサーフィン
妹へメール 今日は野球のクリスマス会ならしい・・・ フラれた
支度をする
9:00 朝食
歯磨きして歯茎が痛いから見ようとしたら、グラスを割ってしまった・・・
9:30 出発 考えていた時間より30分遅い出発
途中、工事もあり渋滞に巻き込まれたりしたので1時間半は掛かった
買い物2件 約3万円の出費
12:00 実家到着
母も妹も髪を短く切った
着物のために帰ったのに、探している着物は見つからず・・・
TVを見ながら昼食を母と取る
妹にマジッククリスマスツリーを渡す 出勤を見送る
もう一人の妹からメールが来て、帰りがけに立ち寄る事になる
15:15 荷物を積み、出発
久しぶりに妹に会う 勉強の話をする
来月、みっちり勉強をしよぅと約束する
ここでもマジッククリスマスツリーを渡す 妹からみかんを1箱も
帰り道に着物屋へ立ち寄ろうと、いつもと別の道を走るが、ただ遠回りしただけに終わる
トイレ立ち寄りの為に、masudaへ 野菜とチーズ類を購入
眠くなってしまい、着物屋は断念して家へ
18:30-21:30 お昼寝 途中 19:15 手配した宅配便来る
ネットサーフィン そのまま日付が変わる
途中、どぅしてもおなかが空いてしまい夜食を・・・


【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ごはん(1人前) 235 kcal
(0.5人前) 73.8 kcal
からし明太子(0.5人前) 31.5 kcal
味噌汁(1人前) 82.4 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
12時
さしみ(1人前) 156 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(3人前) 630 kcal
23時
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り(1人前) 605 kcal
  1925 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする