今日は外出せず【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

今日は外出せず
< コートを見に行く日 　｜　朝日杯FSは× >
競馬は全敗。

【記録グラフ】
起床時刻
1230
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		支出
7100円
支出（円） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カレー（1人前） 974 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.2人前） 25.8 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 127 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
16時
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
21時
おはぎ（1人前） 284 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  2550 kcal
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