コートを見に行く日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

コートを見に行く日

< 450円弁当は健康... 　｜　今日は外出せず >

先輩に連れられ祇園へ。

【記録グラフ】

自転車通勤 30分	起床時刻 750	タバコ 30本
支出 15000円	食事の記録 3855kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
コーヒー（0.5人前）	3.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
山崎製パン株式会社薄皮　クリームパン（0.4人前）	51.6	kcal
12時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテエスプレッソ [カップ] 240ml（1人前）	106	kcal
ヤマザキランチパック　たまごサラダ（1人前）	108	kcal
14時
サンマルクカフェチョコクロ（1人前）	282	kcal
19時
デニーズ生ビールジョッキ（2人前）	326	kcal
やよい軒焼肉（1.5人前）	1133	kcal
韓国冷麺（0.5人前）	471	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
魚介スープ（0.5人前）	98.9	kcal
21時
焼酎（1人前）	371	kcal
カシューナッツ（1人前）	86.4	kcal
23時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
	3855	kcal
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