no title【WANAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
79.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
いちごの飲むヨーグルト（1人前） 147 kcal
セブンイレブン 骨なしフライドチキン（1人前） 340 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
7時
納豆（3人前） 300 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼鮭（0.3人前） 44.3 kcal
17時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
  1304 kcal
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