ひょうひょうな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

ひょうひょうな晴れ
< きらきらの晴れ 　｜　ひえひえの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 270 kcal
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
19時
伊藤ハム 通ごのみ　タン塩（1人前） 122 kcal
カルビ（1人前） 517 kcal
ハラミ（1人前） 517 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
21時
ドトールコーヒー ミルクレープ（0.5人前） 147 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
  2788 kcal
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