ひえひえの晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

ひえひえの晴れ
< ひょうひょうな晴れ 　｜　ほんわりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
豚汁（1人前） 378 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
22時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ぶり大根（0.2人前） 106 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
カマンベールチーズ（0.2人前） 12.4 kcal
  2183 kcal
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