佐野さんのDVD、CD、カレンダーが届いた～～！！【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

佐野さんのDVD、CD、カレンダーが届いた～～！！
< no title 　｜　晴れてます。寒いで... >


【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
140回
スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
不明 ストロベリージャム（1人前） 61 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
から揚げ（2人前） 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
ピスタチオ（100人前） 308 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
カリフラワー（2人前） 52 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（4人前） 66.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
  2605 kcal
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