晴れてます。寒いです。【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

晴れてます。寒いです。
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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無調整乳 トール（1人前） 324 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ピスタチオ（32人前） 98.4 kcal
15時
カッテージチーズ（12人前） 126 kcal
21時
ごはん（2人前） 470 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（2.5人前） 105 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
きんぴら（2人前） 149 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  2173 kcal
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