早くも停滞中【パクチー君さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

早くも停滞中
< 晴れてます。寒いで... 　｜　朝ジョグは体がカク... >


【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
プロセスチーズ（2.5人前） 170 kcal
22時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マルちゃん　 インスタント焼きそば（1人前） 495 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2391 kcal
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