12/25【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日(金)

12/25

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17:30-20:30 お酒を取りに行きながら居酒屋で飲む
主任が、「あとで来れば?!」チョット嬉しいひと言
でも、兄からメールが入る
お酒を置き、そのまま外出 電車が遅れている!
「天女が来た!!」と着物姿を喜んでもらえる
ビール 1杯 焼酎3杯くらい飲んだかな・・・
23:30 お店を閉め、みんなと一緒に電車に乗る
そのままさっきまでいた居酒屋へ
主任にメールする コンビニで買い物しながら待つ
3人でスパゲティ屋へ ピザ、スパ、赤ワイン1本
その後、主任の家へ また飲み始める
アイスを買っていたのを忘れていた(-"-)
6:30 ようやく帰宅の途に就く
20分歩き駅に到着 電車で帰宅
9:10 目が覚める ヤバイ今日は耳鼻科の予約が・・・
顔も洗わずに着替えて飛び出す
今日に限って呼ばれるのが遅い
1時間もかかってしまう
家に戻り、車に乗り換え灯油を買いに
届いた雑誌を取りに行く
水を買ってから帰宅
おなかが空き、焼きそばを食べるが気持ち悪くなり吐く
DVDの作成
14:00から18:20まで寝る
起きて、部屋の片づけと明日の着物の準備
ハッシュドビーフの用意もし始める
ネットサーフィン
就寝は2:30になる

【記録グラフ】
食事の記録
2927kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
ミートソース(1人前) 260 kcal
ワイン(4人前) 292 kcal
2時
ニッポンハム ピザ (2人前) 68.2 kcal
3時
つけもの(1人前) 2.1 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
13時
エースコック イカ焼きそば(1人前) 659 kcal
21時
ご飯(1人前) 235 kcal
ハッシュドビーフ(1人前) 509 kcal
サブウェイ ローストチキン(0.5人前) 161 kcal
  2927 kcal
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