12/26【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

12/26
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8:30　起床　宅配便が来る前にｼｬﾜｰを浴びたい
給油して、ﾊｯｼｭﾄﾞをｽﾄｰﾌﾞで温める
ｼｬﾜｰを浴び、食事　ｶﾘｯｺﾘｰを多めに入れたのであまり食べれない
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
13:30　やっと着物の支度を始める
今日も帯の結びが上手くいかない
結局、銀座結びにしてしまった
15:40　今日乗る電車の時刻をﾒｰﾙしておく　ﾊﾞｰにも連絡を入れる
自分の方がずいぶん前に乗ってしまった
待ち合わせの駅で合流
お店の前で写真を撮る
入り口で、もぅそそう･･･　ｼｮｰﾙを落とす
今日は焼酎2杯　日本酒1杯とﾋﾞｰﾙ
ﾊﾞｰへ向かう
隣に座った男女と話すのは良いが、声が大きくなり怒られる
何度も帰ろぅと嫌な感じ
電車、最終に座って乗れる
ﾀｸｼｰに乗ろうと言われるが歩くことをすすめる
また、ﾋﾞｰﾙをこぼされる　ﾌﾞﾘﾄｰとｴｸﾚｱを食べる
そして、ﾜｶﾞﾏﾏばかりで疲れた　1:40帰宅
化粧を落とし、2:15には寝る

【記録グラフ】
食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー とっておき果実のお酒 山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（3人前） 465 kcal
10時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
17時
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  3064 kcal
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