12/27【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

12/27
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5:00　ｱﾗｰﾑ　DVDへの移行
9:00　目が覚めるがDVDだけやって再度寝る
10:00　いい加減起きる　天気が良く、今日しか行動できないので掃除や布団干しをする
朝食は昨日残したﾊｯｼｭ･ﾄﾞ･ﾋﾞｰﾌをﾌﾟﾗｽｵﾝしたもの
昨日、ﾋﾞｰﾙをこぼされたｶｰﾍﾟｯﾄも洗う　掃除機かける
気になっていたﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの汚れを高圧掃除機で拭いておく
換気扇周り、ｶﾞｽﾚﾝｼﾞを洗う
明日、飲む約束していた人からﾄﾞﾀｷｬﾝの連絡　来年に持ち越し
英語CDは聞くだけ
13:45　やっとﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
買ったまま忘れていたﾁｮｺｹｰｷを食べる
成人式の着付けを約束した子から連絡が入る
29日に予行練習　なので、少し部屋を片付ける
途中、眠かったので早めに寝ようかと思ったのに、結局0:30過ぎてしまった
夕食はやめておく
【記録グラフ】
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
16時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
紀文 抹茶豆乳（1人前） 130 kcal
  1117 kcal
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