12/28【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

12/28
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5:30　DVD作成の為に起きる　今日は何度もﾄｲﾚに起きて寝た気がしない　そして夢を相当見た
8:00　ｱﾗｰﾑが鳴るが起きれない　40分後起床
今年最後のｺﾞﾐ捨ての為に、朝食の用意
郵便局へ小銭の入金
駐車場で洗車
明日からの着物生活の用意
DVDへの移行をなるべく多くやっておく
姉から年末の予定のﾒｰﾙ
22:30　布団に入るがﾒｰﾙのやり取りがあり、結局23:30まで寝れない

【記録グラフ】
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハッシュドビーフ（0.3人前） 153 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
16時
ハッシュドビーフ（0.5人前） 254 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
20時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
21時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
  1368 kcal
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