no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（0.8人前） 210 kcal
12時
oto にぎり 3貫（2.2人前） 290 kcal
ローソン ポテトサラダ（1人前） 135 kcal
15時
日新シスコ ココナツサブレ（1人前） 175 kcal
たこ焼き　（1人前） 148 kcal
16時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（1人前） 83.2 kcal
ブルーベリーシロップ漬け（1人前） 48.5 kcal
17時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
20時
日本ケロッグ コーンフレーク（2人前） 298 kcal
低脂肪乳（1人前） 28.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 43 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール マーガリン入（1人前） 151 kcal
シスコ クリスプチョコ（0.7人前） 288 kcal
  2098 kcal
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