家の片づけ(`ヘ´)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

家の片づけ(`ヘ´)
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【記録グラフ】
体脂肪率。
24.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポテトシブヤ スイートポテト（2人前） 238 kcal
11時
ローソン てりやきバーガー（0.9人前） 284 kcal
14時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 184 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 45.6 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1.2人前） 137 kcal
22時
焼き豚（5人前） 86 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（0.2人前） 72.2 kcal
モロゾフ マドレーヌ（1人前） 96.6 kcal
  1923 kcal
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