認めたくないものだな【うにたろう。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

認めたくないものだな
< 恐怖 　｜　一年の計は今日ある... >
自分自身の若さ故の過ち・・・


実家の体重計は軽めに表示されるみたいだ。

【記録グラフ】
入浴
40分
入浴（分） のグラフ
 		仕事 座位
2.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		夜の体重
103kg
夜の体重（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
万歩計
5350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（小）（1人前） 150 kcal
焼きそば（1人前） 500 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ネギトロ（1人前） 44 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ごはん（小）（1人前） 150 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
けんちん汁（3人前） 266 kcal
21時
甘酒（1人前） 146 kcal
  1515 kcal
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