no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
よーぐると（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かけそば（1人前） 290 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
セブンイレブン 幕の内弁当（0.9人前） 639 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
アサヒビール アサヒ（3人前） 360 kcal
ジョッキ 鮭とば（1人前） 136 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（2人前） 168 kcal
21時
ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2399 kcal
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