あけまして・おめでとうございます!!【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日(金)

あけまして・おめでとうございます!!

< 今年も1年  | no title >
今年もカラダカラの皆さま、宜しくお願いします(礼)。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1741kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール (1人前) 94 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
温州みかん(2人前) 50.6 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
お雑煮(1人前) 284 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁  (1人前) 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
oto マグロ 刺身oto(0.3人前) 37.5 kcal
切干大根(0.2人前) 17.9 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
21時
ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  1741 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2010/01/01 00:10
ドルフィンさん...!!!
明けましておめでとうございますです☆

今年もよろしくお願いいたしますね☆
 ドルフィン2 2010/01/01 21:33
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

勉強・受験!!頑張って下さいね。
浜ジョー 2010/01/01 00:17
こちらこそ!(*´∇`*)
 ドルフィン2 2010/01/01 21:37
今年も、楽しく・美味しい「お酒」!!呑みましょうね(笑)。
よろしくお願いします(礼)。
はりそん705 2010/01/01 10:28
明けました。おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたしまする。(^_-)-☆
 ドルフィン2 2010/01/01 21:44
本当に、こちらこそ・・(no title)の日記が多いですが・・・
よろしくお願いします(礼)。

「画像」は、磨きをかけたいと思います(笑)。
bluemoon 2010/01/01 22:25
おめでとうございます。
本年も変わらず宜しくお願いします。
アルコールは今日で終了します。
残り休みも2日・・・仕事モードに切り替えます(涙)
 ドルフィン2 2010/01/01 22:44
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、よろしくお願いします(礼)。
「トリ」と「カッパ」も『ヨロシク願イシマス』 と言ってます(笑)。
びっぷっぎぃ 2010/01/02 06:54
あけましておめでとーーーーございます(*^_^*)
トリサンカッパサン今年もどーぞよろしくお願いします。
今年もたくさん癒してください  (^-^)★★
私も食べては寝・・・繰り返し。体重計ない実家・・・戻ってからが怖い  笑

今年も末長くよろしくお願いしますm(__)m
エルフショット 2010/01/03 20:42
 明けましておめでとうございます。
 ちょっと出遅れましたが、今年も宜しくお願い申し上げます。
 ドルフィン2 2010/01/03 23:15
あけましておめでとうございます。
今年も、本当によろしくお願いします(礼)。
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