今年も1年【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

今年も1年
< no title 　｜　あけまして・おめで... >
この『カラダカラ』に参加されている方々に、大変お世話になりました。
単なる「記録」のために始めたのに、色々な方と「コミュニケーション」がとれて、嬉しかったです。

来年も、またよろしくお願いします。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
oto 鉄火巻き（0.5人前） 90.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（2人前） 168 kcal
22時
なとり やわらかいかくんせい（1人前） 218 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 582 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/12/31 19:55 
私も知り合えてとっても嬉しかったです♪
来年も仲良くしてください（*^_^*）よいお年をお迎えください★
浜ジョー 2009/12/31 23:20 
もう～、カウントダウン！　でっせ~~~♪

こちらこそ、本当に・・・。^^（感）

来年もよろしくです！　　
 ドルフィン２ 2009/12/31 23:36 
本当に、あと少しですね･･･
今年は本当に、有難く・感謝の1年でした（礼）。

こんな、「飲兵衛」ですが来年も、よろしくお願いしますね（笑）。
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