no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

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< no title 　｜　今年も1年 >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
月見うどん（1人前） 376 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
21時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
こふき（0.5人前） 51.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  1885 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/31 09:17 
おはようございます。
ドルフィンさん、今年も本当にくじけそうになるのを励まして頂きありがとうございました。
おかげで何とか継続できました。
にわとりちゃんとかっぱちゃんにも癒されましたよ＾＾
また来年も宜しくお願いいたします★
 ドルフィン２ 2009/12/31 18:18 
こちらこそ、1年間大変お世話になりました（礼）。
継続出来たのは、「bluemoon」さんの頑張りだと思います。

また、来年もよろしくお願いします。
それと、「トリ」「カッパ」を懲りずに応援して下さいね（礼）。
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