no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
粉ふきいも（0.6人前） 61.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
22時
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1956 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/12/29 23:37 
年賀状・・・ドルちゃんの画像お借りしてようやく作りあげましたー♪
ありがとー☆＾＾ｗ
 ドルフィン２ 2009/12/30 22:48 
こんばんは。
年賀状に「画像」使って頂けるなんて、光栄です。
こちらこそ、ありがとうございます（礼）。
bluemoon 2009/12/30 02:06 
こんばんわ。
今月はなんとか乗り越えました・・・私なりに。
明日は大好きな酒屋巡りします★
 ドルフィン２ 2009/12/30 22:55 
こんばんは。
やはりこちらも年末で････お酒が進んでいます（笑）。
････年末・年始ぐらいはいいですよね（笑）。
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