no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き豚（0.5人前） 8.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1403 kcal
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コメント
びっぷっぎぃ 2009/12/29 06:38 
昨日今日とＰＣ立ち上げたら癒されますーッッッ(*^_^*)
本当に暖かいほわほわっとしたステキな画像！！大切にします↑↑↑有難うございましたm(__)m
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