纏めてウォーク【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

纏めてウォーク
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【今日やった運動】
・長めのウォーキング
【運動した時間】
・３時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・昨年の暮れから、再びサラリーマン生活を始めたので休日の日は日頃出来なかったウォーキングの纏め歩きを目標にしました。今日は２万歩 少し長丁場でしたが、戻り気味の体重をセーブ出来たかな？。暦のうえでは小寒、それにしても寒すぎる、歩いていると手足に寒さが這い上がってくる。いくら歩いても温もらない。春が待ち遠しい・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
636kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
13.9km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
20670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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