５【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
白湯（1人前） --- kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
11時
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（3人前） 549 kcal
餅（3人前） 353 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
オリジン弁当 大根（4人前） 40 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
23時
バナナ（2人前） 120 kcal
  1436 kcal
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