餃子。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

餃子。
< 苺。 　｜　和食。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　苺　ヨーグルト　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、菜の花、かぼちゃ、ソーセージ、焼豚、ご飯）

【間食】 珈琲（無糖、自分で入れた) きな粉牛乳（少し）

【晩ごはん】 キムチ餃子　もやし　わかめスープ　白菜の煮物　ご飯　みかん

【夜食】

【今日の感想】 へーくしゅぉ。もう花粉症なのでしょうか＞＜
　　　　　　　鼻がほにほにします。掃除もしているんですが　うーん。
　　　　　　　いい天気なのでほぼ１日で洗濯物もかわく
　　　　　　　お客用の座布団に日を当てたりと爽やかな日です。
　　　　　　　さて餃子作るぞ〜たぶん４人前。半分は冷凍しておきます

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
苺（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
COOP 肉団子（0.2人前） 5.1 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
ソーセージ（0.1人前） 5.6 kcal
焼豚（0.1人前） 41.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（1人前） 38 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
  1405 kcal
コメント
じゅのあ 2010/01/07 15:34 
餃子っておいしいですよね(*^。^*)
1人前って5個ぐらいですか？
私は作ったら冷凍する分無いです・・・。
今年もよろしくおねがいします。
 たこきゅうぴい 2010/01/07 16:54 
たまーに食べたくなるのが中華料理。
餃子は普段、２人で10個ぐらいですが今回は割り切れる１４個に。
ちょっと多いですね（^^;;）

今年も良い年になりますように。
無財の七施 2010/01/07 19:29 
晴れては無いけど、洗濯物乾いて良かったです、ぼくの所も、乾きました。
 たこきゅうぴい 2010/01/07 20:55 
こちらは晴れていい天気でした。冬場は乾きにくくて困りますね。
司城貴子 2010/01/07 19:58 
今日は、餃子が風邪にいいらしいと聞きました。なんででしょうか。笑。
 たこきゅうぴい 2010/01/07 20:58 
餃子が風邪にいいんですか？？初めて聞きました
香草をいれるし（ニラなど）あたたまるんでしょうかねえ
折角焼きましたが失敗して底抜けでした。
具はまあまあ美味しく出来ただけに残念でした
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