no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年01月09日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
ベンチプレス 40.0kg 6,6 50.0kg 1 60.0kg 1 65.0kg 1 70.0kg 0 55.0kg 8,8,6 50.0kg 9 40kg 10,10
デッドリフト 60.0kg 10 110.0kg 0 85.0kg 10,10,8 60.0kg 10
インクラインマシンプレス 75ポンド 6 85ポンド 10,7,4 75ポンド 7
ラットプルダウン 35.0kg 10 40.0kg 10,10,6 35.0kg 8
フレンチプレス（ライイング） 27.5kg 10,10,9
バーベルカール 25.0kg 10,10,6
スクワット（スミス） 60.0kg 6,6,4
クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
12時
雑煮（1人前） 269 kcal
14時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
すき焼き（1人前） 777 kcal
23時
ごはん（1人前） 168 kcal
チョコレート（2人前） 58 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE