no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 403 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 477 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
豚肉（1人前） 77.2 kcal
たまご（1人前） --- kcal
ピーマン（1人前） 23.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
アサヒ クリアアサヒ（2人前） 316 kcal
豚肉（1人前） 789 kcal
ご飯（1人前） 840 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
豚肉とキャベツ（1.5人前） 397 kcal
  4798 kcal
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