自宅でマッタリ(⌒～⌒)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

自宅でマッタリ(⌒～⌒)
< 今日は帰宅 　｜　宇都宮に到着 >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2169kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
98.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
11時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
ドーナツ（0.3人前） 58.1 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
山崎製パン 豆大福 （0.5人前） 147 kcal
18時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（1人前） 300 kcal
  1534 kcal
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