no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あさりごはん（1人前） 267 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
イカとしめじのマリネ（0.5人前） 86.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1860 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/11 22:24 
こんばんわ。
ドルフィンさんはほんとウーロンハイ好きですね＾＾
あっという間に3連休も終わり、また仕事かぁ・・・という気分です。
また1週間がんばりましょう！
 ドルフィン２ 2010/01/12 20:56 
こんばんわ。
本当に「ウーロンハイ」!!お気に入りです（笑）。

今週は、週末まで1日少ないので、張り切って行きましょうね!!（笑）。
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