no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
あさりご飯（1人前） 582 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2265 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/11 09:49 
昨晩は飲みました！・・・が、
休肝明けって、思ったより飲めない。がっかり。
 ドルフィン２ 2010/01/11 21:21 
体調とかにも影響があると思いますよ。
「運動」するのも「お酒」を飲むのも、無理しないで「楽しい気持ち」が大切ですよね（笑）。
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