no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
oto まぐろ（0.3人前） 37.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.4人前） 33.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
19時
すし（0.4人前） 248 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鍋（0.2人前） 90.3 kcal
20時
刺身（1人前） 126 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（3人前） 453 kcal
21時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
  1914 kcal
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