筋トレはじめ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

筋トレはじめ
< ３Ｄ初体験 　｜　筋トレ２日目 >
筋トレはじめ 画像1
写真）
　豚肉のケチャップ炒め








今日の筋トレ
　クランチ×２set
　ツイストクランチ×２set　　　　
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
16516歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11529歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9812歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
454kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
58
禁煙日数（） のグラフ
体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		万歩計
11529歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1901kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
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