今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

今日の記録
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ちょっとむくんでるなぁ。
油をもう少しとるように！

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃコロッケ　ヨーグルト　ライ麦パン　抹茶ベーグル（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　ひじき　卵焼き　白身魚のフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　豆腐ハンバーグ　りんご　みかん　カントリーマァム（1人前） 550 kcal
  1501 kcal
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