お弁当 休み【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日(金)

お弁当 休み

< 禁煙60日目  | 出勤日 >



本日 食いしん坊 体調不調につきお弁当なし。
 
明日は、土曜の出勤日。








今日の筋トレ
 プッシュアップ×2set
 スクワット×2set    






















【記録グラフ】
消費カロリー③
473kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
9934歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
11851歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
4855歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
11851歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1887kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
61
禁煙日数() のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
杏チャン 2010/01/15 23:16
食いしん坊さん、いつもありがとう~
お大事になさってね^^

私の方は少し、よくなりつつありますよ~
 あるきん坊 2010/01/16 07:43
杏チャンさん おはようございます。食いしん坊です。

ちょっと早めの花粉症と思っていたら、熱がでてました。
昨日 1日中寝ていたら、だいぶ良くなりました。
インフルではなくて良かったです。風邪なら 治るし(^・^)
ご心配ありがとうございます。
杏チャンさんも お大事になさってくださいね。
団塊修ちゃん 2010/01/16 21:09
あるきん坊さんのことは、どうでも良くて、食いしん坊さんとの交流がメインというのがこのサイトの宿命ですが、この食いしん坊さん、大丈夫?
で、数少ない同士として。
今日で62日目ですか、胸突き八丁目の時期だと思います。
がんばってください!」
 あるきん坊 2010/01/16 21:48
修ちゃんさん、こんばんは。 おまけの食いしん坊です。

ここはあくまでも あるきん坊さんのサイトですよう。
あるきん坊さんの「シックスパック(割れた腹筋)計画」見守ってあげてください。
禁煙も続いています。なんだかもう余裕みたいです。

胸突き八丁、、、勉強になります。
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