出勤日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日(土)

出勤日

< お弁当 休み  | 週休1日 >
出勤日 画像1
写真)
 鶏のにんにく焼き










今日は、年2回の土曜日出勤日。
月曜日が休日だったとはいえ、土曜日出勤と思うと・・・・。







今日の筋トレ
 クランチ×2set
 ツイストクランチ×2set    









【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
11635歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
13214歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
11051歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
505kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
62
禁煙日数() のグラフ
体温
35.8℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
11051歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1906kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2010/01/16 22:09
年2回の土曜日出勤って、あらかじめ決まってるんですか、へぇー?
私は年に何回か出社せざるを得ないことがありますが、突然だから・・・決まってればいいなぁーとも思います。
食いしん坊さんへ
つれあいを立てますねぇー!あるきん坊さん:3、食いしん坊さん:7のサイトと思ってた・・・土曜日お弁当作りご苦労様です。うちの同居人も休日出勤の時作ってくれるときがありますが、ありがたいです。弁当がないと、コンビニのおにぎり・カップ麺になっちゃうから。
 あるきん坊 2010/01/17 21:52
こんにちは。  3割のあるきん坊です。
うちの会社は完全週休2日なのですが、盆休 その他の休日分の振り替え出勤日になります。
休みに緊急で出社することもあるんですよ。



そらくん 2010/01/16 23:42
年二回と決まっていても土曜日出勤は、ちょっとつらいですね。
食いしん坊さんのお弁当、おいしそ~。
うちの昨日の夕飯に似てます。
私も鶏肉をりんごのすりおろしと、にんにくとめんつゆにつけておいて、オーブンで焼きました。
私はダイエット中なので、あまり食べていません。
なので、人のお弁当はよだれが出そうにおいしそうです(^^)
 あるきん坊 2010/01/17 18:08
そらくんさん こんばんは。 おまけの食いしん坊です。

にんにく焼きは、、、失敗でした。
土曜日で出勤している人も少ないかな、と思って入れてしまいましたが、、、
お弁当箱を開ける前から匂っていたそうです。
周りの人は 大迷惑? 以後気をつけます。
鶏肉をすりリンゴとにんにくとめんつゆで味付けるの、美味しそうです。
次回やってみます(^・^)
なでしこ 2010/01/17 14:19
食いしん坊さん~♪
こんにちわぁ~
片付けをしよう~その前にカラダカラをと…
食いしん坊食堂をのぞかせて頂きました(*^_^*)
すっきり綺麗(^^)私もすっしりを目指し今から片付けします。
食いしん坊食堂さんにコメントしようと思ったのですが、
登録が面倒でごめんなさいね(*^_^*)
あるきん坊さんにお邪魔しました。。。
 あるきん坊 2010/01/17 18:16
なでしこさん こんばんは。
あるきん坊さんの影武者 食いしん坊です。

わたしは、自分がつまずきやすいと自覚しているので(物とか、時に人生とかに。)、周りにものを増やさないようにしています。
たくさん物があると、片付けるのも面倒ですし(^・^)!
わたしが苦手なものの片付けはあるきん坊さんがしてくれますよ。
まったくできた旦那さんです(リンゴの皮向きも 上手です)。
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