たった10秒で！【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

たった10秒で！
< no title 　｜　ニット >
って引っ張るなぁ、NHK。
先日の試してガッテンのダイエット特集。
女性向け。ってことで観ちゃった。

生理後の10日が減りやすくて、
その後の10日は減りにくい、
むしろ太りやすいので、減らなくて当たり前。
なので、後半の10日間は、
ダイエットをがんばらない。
生活をゆるめて、ストレスを少し解消しつつ、
次の減りやすい10日を待つ。

んぁー。そこで上手くいく10秒のコツ、
って事で「また来週～」

来週も、絶対見なきゃ！


8月のおさらい会、すごいことになってきた。
・次の発表会につながる振り。
・ポアントあり。
・プロのDVDあり、プロの舞台写真あり。
・衣装あり。買取で、次の発表会にも使う。

がぁぁぁん！！！Σ(￣□￣；)
普段のレッスンを、舞台で、って話は
どこへ行ったんだぁぁぁ～Σ(￣□￣；)

とりあえず、増えた分をそぎ落とし、
脂肪を主にやっつけて、
しかも引き上げとパドブレを闇練して、と。
ポアント、最後のレッスンが12月19日だから
もう一月履いてないし、すごく心配。

ピケでの回転はないものの、
ポアントワークばしばしだった…
何とかしなきゃ。
やる気はある！技術は、、、残念な感じだけど、
楽しむぞ～☆

【記録グラフ】
万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4723点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
bluemoon 2010/01/15 12:59 
おかえり♪おかえり♪
楽しんできたねー旅行。
週末、ゆっくり訪問しにくるね＾＾
あと半日仕事がんばるー
 きゅみちゃん 2010/01/16 07:29 
は～い♪帰ってきたよ～＾－＾/
ちょーー楽しかった！
遊ぶのって、なんて楽しいんだろう！って
実感して帰ってきました。また行きたい～★
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