まーまーだった。【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

まーまーだった。
< 褒められる～♡ 　｜　工房の輪っ！！ワッ... >
【今日やった運動】
ジョギング12km
【運動した時間】
ジョギング７０分
【今日の感想】

　春日井マラソンの後気が弛んで余分に二日ほどトレーニングを休んでしまった。

今日は気を取り直し、来週の小牧マラソンに向けてトレーニングを再開した。

帰ってきて、恐る恐る体重と体脂肪を測った。

たぶんガーンと体重が増えているだろうなと思って測定。

すると思ったより増えていなく一安心をした。

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ああそう 2010/01/15 23:58 
んにゃ！ま・け・た
 アオチャン 2010/01/17 22:15 
テナモンヤデ！　か・っ・た
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