記録つけから初めての日曜日【ゆきさまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

記録つけから初めての日曜日
< 4時半に起きました 　｜　4時起きなんなく >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝　ごはん　味噌汁　納豆（1人前） 148 kcal
9時
間食　餅　あんこ（1人前） 289 kcal
11時
昼　ハンバーガー　ポテト　ジュース（1人前） 59.1 kcal
15時
間食　シュークリーム　饅頭　2け（1人前） 289 kcal
18時
夕　おにぎり　たこ焼き（1人前） 266 kcal
  1051 kcal
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