no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2496 kcal
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