no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑の（0.9人前） 428 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
oto まぐろ（0.5人前） 62.5 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
桃屋 ごはんですよ（0.2人前） 2.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2028 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/17 21:46 
こんばんわ。
あっというまに休み終わっちゃいました（涙）
今日は久々、結構な二日酔いでした・・・。
また1週間がんばりましょう！！
 ドルフィン２ 2010/01/17 23:14 
こんばんわ。
････二日酔い、辛いですよね（涙）。
体調を整えて、また明日から1週間、頑張りましょうね。
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