no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン なめ子そば（1人前） 275 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
フジッコ うま煮（1人前） 158 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.5人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/01/16 06:31 
コメ有難うございます↑↑↑
もぉぉ四捨五入したら４０歳だねとかいつまでも気持ちは若くいようねって感じのお祝いメールがきて
あぁぁぁそーいう歳なんだと改めて実感　^^;

健康に又１年頑張ります(^^)有難う～☆
 ドルフィン２ 2010/01/16 23:15 
本当に、健康でいる事が何事においても「大切」と思います。
「2匹」も応援していますので、今年も健康に送りましょう（笑）。
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