no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
235回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1099kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ぞうすい（1人前） 119 kcal
おから（2人前） 89 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
たけのこ（1人前） 11.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
23時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  1536 kcal
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