no title【ままごんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
5分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 2.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
14時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1484 kcal
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