no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 470 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
卵（1.2人前） 77.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
長ネギ（0.8人前） 17.9 kcal
味噌汁（1人前） 64 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく （2人前） 34 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
17時
りんご（1人前） 162 kcal
20時
豚ばら（0.8人前） 347 kcal
野菜炒め（1人前） 144 kcal
きゅうりのキムチ和え（1人前） 23.9 kcal
味噌汁（1人前） 136 kcal
21時
宝酒造 タカラカップ（1人前） 244 kcal
  2186 kcal
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