no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1.1人前） 71.4 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 29 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
12時
うどん（ゆで）（1人前） 210 kcal
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（1人前） 17 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
15時
りんご（1人前） 140 kcal
21時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
宝酒造 タカラカップ（1人前） 244 kcal
豚汁（1.5人前） 333 kcal
鮭（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 99.8 kcal
  2184 kcal
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