やさぐれ【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

やさぐれ
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生理前のPMSなんだかどうなんだか
近日情緒不安定かつ被害妄想の類やらなんだかんだありまして
今日も仕事場での自分が最悪で
でもこう
14時から22時前まで、休憩が一度もないのは
ちょっと酷いと思うの。
強烈に忙しかったらいいんだけど
ぼんやり暇だったからさ。

てなわけで
久しぶりにマクドでドライブスルーでしこたま食べましたとさ。

【記録グラフ】
立ち仕事
7時間
立ち仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ロールパン（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
12時
たこやき（3人前） 797 kcal
22時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール L（1人前） 155 kcal
  2411 kcal
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