no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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< no title 　｜　♪～緑の中を～♪ >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
22時
あさりごはん（1人前） 267 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
23時
イカとしめじのマリネ（1人前） 174 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1837 kcal
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