no title【kawaponzさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		就寝時刻
2500
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
朝の体重
73.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（0.5人前） 135 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
モスバーガー オレンジジュース（1人前） 80 kcal
みるくコーヒー（1人前） 17.8 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
17時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
Mt.RAIUER カフェラテ（1人前） 79 kcal
21時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝（1人前） 60 kcal
23時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
GODIVA チョコレート（1人前） 60 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2407 kcal
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